Aujourd’hui, je souhaiterai vous partager une méthode de respiration alternée que je pratique quotidiennemenent, hors et sur mon tapis de yoga. Nous savons que le souffle est extrêmement important et joue un rôle primordial dans l’équilibre et l’harmonie entre notre corps et notre esprit. La respiration Nadi Shuddhi , que l’on pourrait traduire par purification … Lire la suite Pranayama : Nadi Shuddhi
« Le bouddhisme évoque le concept de Samadhi. Ordinairement, nos pensées vagabondent en tout sens. Nous oublions ce que nous sommes en train de faire pour songer aux évènements de la veille ou prévoir des projets pour le lendemain. En état de Samadhi, complètement concentré sur l’action présente, on devient maître de son âme. Le mot sanskrit « Samadhi » peut … Lire la suite Samadhi
Dans cet article, nous allons aborder une technique de visualisation créatrice très simple. La visualisation créatrice est un outil magique pour celui qui le pratique régulièrement. En effet, comme pour toute chose, c’est en pratiquant encore et encore que l’on se perfectionne. Dans l’idéal, pratiquer un peu chaque jour est la meilleure des solutions. Testez. Prenez … Lire la suite Visualisation créatrice : la technique de la bulle rose
Depuis l’enfance, nous sommes confrontés à des conditionnements inconscients. Notre éducation, l’institution, la société nous ont inculqués, à notre insu, des valeurs que nous prônons, souvent inconsciemment, chaque jour. Comme le conseillait Bouddha, « N’admets pas les écrits des sages, parce qu’ils ont été écrits par des sages (…) ». En d’autres termes, ne pas admettre quelque … Lire la suite Affirmations positives à se répéter chaque jour
L’Univers entier est constitué d’énergie et le corps n’échappe pas à la règle. En sanskrit (la langue indienne), le mot chakra signifie « roue ». Dans le bouddhisme, le concept de roue est très important. La roue symbolise la continuité, le cercle. Elle est le symbole du Bouddha, incarne le « Dharma » et le pouvoir. Les chakras sont des centres énergétiques, par lesquels … Lire la suite Les chakras
Histoire du yoga Yoga est un mot provenant de la racine sanskrit « jug », qui signifie « unir », « relier ». Il symbolise l’union entre le corps et l’esprit. Le Yoga trouve ses origines en Inde, il y a plus de 5 000 ans, au temps de l’Antiquité. C’est à l’époque de Patanjali, vers 200 av.JC, que les premiers écrits fondateurs du yoga … Lire la suite Le Yoga pour les nuls
Depuis quelques années, la grande mode c’est le yoga. Haha yoga, Vinyasa yoga, Bikram yoga, Kundalini yoga, Yin yoga … Il y en a pour tous les goûts, mais surtout pour tous les prix ! Les studios de yoga surfent sur la vague et en profitent souvent pour fixer des tarifs exorbitants. Alors que faire … Lire la suite Pratiquer le yoga gratuitement : oui mais comment ?
